Strona startowa

12 testów sprawnościowych z zakresu:
- wytrzymałości
- równowagi
- siły
- gibkości
- szybkości reakcji

Większość testów zaczerpnięta jest z testu Eurofit -Europejski test sprawności fizycznej przeznaczony dla osób w wieku szkolnym 10-19 lat, jednak testy te można z powodzeniem stosować u osób starszych. Część testów przeznaczona jest wyłącznie dla osób sprawnych fizycznie inne testy może wykonywać każda zdrowa osoba.
Osoby  które chciałyby sprawdzić swoją sprawność po dłuższej przerwie znajdą tutaj testy dla siebie takie jak "tapping" -szybkość uderzania silniejszą dłonią w krążki czy próba siły statycznej- siłę uścisku dłoni na dynamometrze lub wyskok dosiężny.
Najbardziej wymagającym testem dla osób najbardziej sprawnych jest  "Beep-Test" który mierzy VO2 max czyli popularnie kondycje, test ten może mieć zastosowanie choćby w piłce nożnej do sprawdzenia formy zawodników.
Po przybyciu na hale i krótkiej rozgrzewce, każdy otrzyma swoja karte na której będzie można uzupełniać wyniki poszczególnych prób. Karta z wynikami przyda sie choćby do tego aby przy ponownej okazji wzięcia udziału w testach sprawdzić czy nasza forma poszła w góre czy musimy nad nią popracować.

Więcej informacji pod nr. telefonu 505 212 205
lub e-mail orlikcieszkowy@gmail.com